Flatulência é o nome que damos ao acúmulo anormal de gases intestinais. Os sintomas mais comuns são o desconforto, a distensão abdominal e o constrangimento social. O ar do sistema digestório surge pela deglutição, no entanto, a maior parte, é produzida no próprio intestino decorrente da digestão parcial de açúcares (carboidratos) e consequente fermentação.
Para evitar o excesso de gases e as suas consequências recomendamos algumas alterações em sua dieta como evitar leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, etc), diminuir os açucares e a gordura. As verduras são indispensáveis para refeições balanceadas, no entanto, algumas delas são grandes vilãs para quem sofre com flatulência. Entre elas: brócolis, repolho e couve flor.
A intolerância a lactose é também uma causa muito comum de distensão, desconforto e cólicas abdominais após a ingesta de leite e derivados e pode ser diagnosticada por exame específico para esta finalidade.
