Síndrome do intestino irritável é um distúrbio motor do intestino e é responsável por sintomas como dor e desconforto abdominal associado a diarreia ou constipação intestinal.
Esta doença é considerada funcional e não está associada a anormalidades anatômicas do intestino.
Algumas das queixas mais comuns são relatadas abaixo:
- Dor abdominal ou cólicas frequentes
- Inchaço na barriga
- Flatulência
- Períodos de diarréia alternados com constipação
- Borborigmas (ruídos abdominais provocados pela movimentação de líquidos e gases)
O tratamento desta patologia envolve fatores dietéticos, comportamentais e medicamentos.
- Evite alimentos gordurosos;
- Escolha alimentos ricos em fibras, mas cuidado com os vegetais que aumentam a produção de gases (*);
- Siga uma dieta com baixo teor de FODMAPs
- Consumo equilibrado de bebidas alcoólicas e as que contêm cafeína;
- Evite bebidas com gás: água gaseificada, refrigerantes, cervejas, etc;
- Adoçantes dietéticos em excesso pioram a flatulência;
- Os exercícios físicos melhoram a movimentação intestinal!
(*) alimentos produtores de gases: repolho, couve-flor, batata doce, feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, brócolis.
Existem muitas medicações que podem ajudar nesta condição. Procure um especialista, só ele poderá recomendar a melhor opção em seu caso!
